ile czasu

Bery ale FBW 5x5 to zaczynam po tym zwyklym FBW co wyzej napisalem, p oza tym pytania mam grubszym zaznaczone, i chodzili mi o 1 cykl na kreatynie a dokladnie ile CZASU JESZCE TRENOWAC JAK MI SIE KREATYNA SKOCNZY ? WYZEJ JEST ZWYKLE FBW, KTORE BEDE ROBIC z 2 MIECHY a dopiero gdzies za 2.5 miesiaca zabieram sie za siłowe FBW 5x5 Zmieniony przez [...]

A ja mam takie pytanko - czy można aeroby robić rano na czczo a jeśli nie to co jeść przed i ile czasu odczekać zanim zacznie się ćwiczyć? (Ćwiczę również siłowo ale moim celem jest redukcja.) Aeroby na czczo? Nie jest to dobry pomysł dla Ciebie. Mózg to komornik - nie dasz mu nic żeby miał energię do pracy to sobie zabierze z ciała. I wcale nie [...]

[...] że przysiadu na płaskich stopach nie potrafię bo też właśnie się przewracam do tyłu. W szkole na wfie ja jedyna robiłam przysiad na palcach bo się przwwracalam. Nie wiem ile czasu mi zajmie żeby trzymać równowagę i schodzić na sam dół. Ja osobiście czuje sie pewniej jak ktos stoi za mna i pilnuje czy wszystko jest ok. Nie wiem jak inaczej [...]

Ciekawe ile czasu minie zanim zwali sie tu jeszcze Spice z Gohanem, wtedy to dopiero bedziemy mieli tasiemcowe wypowiedzi... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

Przeczytałem, przydało się, mam natomiast pytanie jakim tempem np. biegać na bieżni i ile czasu ile razy w tygodniu. Czy 2 sesje w tygodniu po 20 minut tempem 9.0?

co tu jest?!?. nie ma: ani co ile godzin brać te cztery mg. 4 x dzieniie? jaki jest mechanizm działania ??? móglbys napisać przez ile czasu brać tydzień dwa trzy..... pozdro! _______________________________ Miętus

ja jednak jest zwolennikiem zastrzykow, a panowie jakie mieliscie efekty po samym winku, ile czasu go stosowaliscie i w jakich dawkach?

Michaloo12 Posłuchaj bierz sobie ten plan i idz ćwiczyc, wykorzystuj ten zestaw, poki bedziesz odnosił efekty, nie zmieniaj planów jak rekawiczki, bo to bezsensu, ile czasu to bedzie trwało sprawa indywidualna każdej osoby. masa bedzie głównie zalezała od odzywiania, postepy siłowej od regeneracji.

akurat muj trener ma fioletowy pas i uczyl sie w gracie academy i jest bardzo wymagajacy no i pozatym spytalem sie go ile czasu on mysli mi zajmie dojscie do niebieskigo pasa no i powiedzial ze akurat mi powinno zajac to okolo 2, 3 lat no istwierdzil ze robie duze postepy

Ile czasu planujesz slica pociagnac?

to dziki za rade i odpowiedz,a jak jest z weglami prostymi po treningu na tłuszczowej czy niema roznicy jesli chodzi o zapotrzebowanie po treningowe? jeszce pytanie o trening interwałowy ile czasu stosujesz z 20min?? i jaki maskymalny skok pulsu i minimalny dajesz? pozdr

wow extra post dzięki wielki , ja też robię brzuszki z napinaniem tylko robię to już z rutyną tzn nie staram się tak bardzo napinać, ile czasu mniej więcej przy normalnym tempie trenigu potrzeba aby było widać jakieś rezultaty Powiedz mi jeszcze jak mam ćwiczyć żeby mieć fajnie wypakowaną klatę

o koniu swietny brzuch ile czasu poswieciłes zeby taki uzyskac w porównaniu do pierwszej foty

no ja poki co lece tego testolica ,tren genesisa ( tren a,ale cos chyba raczej wyj**ka ta z zoltym korkiem flip off, enan z czerwonym korkiem i napisem genesis tez byl nie wart zachodu )i winko scantela ps. krzykacz,ile czasu sie rozkreca tren krotki? bo po sobie wiem,ze mete dobra i krotki test czuje juz po tygodniu,ze zaczyna dzialac

Jeżeli chodzi o podciąganie wydaje mi się, żę można zrobić nawet 200;] To zależy od tego, ile czasu to ćwiczysz, a nie od siły. Np. kumpel jak dostał drążek (kilka lat temu) i zaczynał się podciągać, robił po 12-15 razy. Juz po poł roku robił 40-50. Więc jeśli ten koleś co ma 50 lat, przez 30 lat podciagal sie, to wydaje sie to mozliwe;] Inny [...]

[...] w sposob nastepujacy bo nie chce mi sie latac i zmieniac obciazen na hantlach a tak prawie wszystko mam na moim atlasie... ale jak wtedy dobrac serie i powtorzenia... oraz ile czasu cwiczyc... bo wedlug plany.sfd.pl i mojego trenera to zaczalem cwiczyc w tamta srode czyli mam tylko 6 treningow FBW a potem jade na miesnie... a tu wszyscy [...]

[...] spod bloku chlopcze to ze data rejestracji mego konta jest od 2008r to dla Twojej informacji nie oznacza, że nie siedziałem tu dużo wcześniej ale nie muszę Ci sie tłumaczyć ile czasu już siedzę na forum... uciekaj szukać swojej starej ekipy nie wysilaj sie nad następnym postem by mi pojechać bo nie mam zamiaru z Tobą dyskutować. Tyle z mojej [...]

Hm fajnie rozbijaja igla szybe a widziales jak to robia ? ile czasu zajmuje im koncentracja, odpowiednie rozluznienie miesni ?? teraz wyobraz sobie ze koles robi to samo w walce... po prostu nierealne... tak sie ma wlasnie wiekszosc ich sztuczek do realnej walki "Quot me nutrit me destruit"

moim zdaniem ACT bedzie o wiele lepsze na poczatek niz bieganie: 1) ile czasu da rade biec gosc z nadwaga i bez kondycji? 15 min? 2) ACT to wszechstronny rozwoj; 3) ACT jesli wczesniej nie cwiczyl rozwinie mu troche miesnie co na pewno poprawi sylwetke, nawet jesli ciagle pozostanie na niej sporo tluszczu. Jestes na samym poczatku dluuuuugiej ale [...]

A teraz po tym drugim wypalaniu co miałes robione masz spokój ? Ile czasu ?